Technologie stiehlt uns heimlich Zeit – was kann man dagegen tun?

Für viele beginnt der Tag mit dem Smartphone schon im Bett. Bild: Jane / Unsplash Licence

Homeoffice, Lebensoptimierungs-Apps, Social Media halten uns am Laufen – und rauben Zeit. Arbeit und Freizeit verschwimmen. Gibt es einen Ausweg? Gastbeitrag.

Die Technik soll unser Leben einfacher machen. Smartphones sind ein handtellergroßes Fenster zur Welt, mit dem wir fast alles auf Knopfdruck erledigen können. Intelligente Häuser kümmern sich um sich selbst, und virtuelle Meetings bedeuten für viele, dass die Zeit des Pendelns der Vergangenheit angehört.

Wir sollten also mehr freie Zeit haben. Zeit, die wir jetzt zum Schlafen, Entspannen oder einfach zum Nichtstun nutzen – oder?

Wenn Sie sich bei dem Gedanken, dass Sie mehr Zeit als je zuvor haben, an Ihrem Kaffee verschlucken, sind Sie nicht allein. Es gibt immer mehr Belege dafür, dass die digitale Technologie uns zwar hilft, Zeit zu sparen, dass wir diese Zeit aber letztendlich für immer mehr Dinge nutzen.

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Wir haben kürzlich 300 Menschen in ganz Europa befragt, um herauszufinden, wie sie digitale Geräte im täglichen Leben nutzen. Die Untersuchung hat gezeigt, dass die Menschen leere Phasen in ihrem Leben vermeiden wollen und diese mit Aufgaben füllen, von denen einige ohne Technologie nicht möglich wären.

Ob beim Warten auf den Bus, beim Aufwachen am Morgen oder nachts im Bett, unsere Teilnehmer berichteten, dass die Zeit, die vorher "leer" war, nun gefüllt wurde mit Gehirntrainings-Apps, dem Erstellen von Listen mit Dingen, die sie tun oder ausprobieren wollen, basierend auf Social-Media-Feeds und anderen Mitteln der Organisation des täglichen Lebens.

Dichtere Lebensform

Es scheint, dass ruhige Momente, in denen man Menschen beobachtet, sich Dinge vorstellt und träumt, nun mit technikbasierten Aufgaben gefüllt werden.

Die Zunahme digitaler Aufgaben ist zum Teil darauf zurückzuführen, dass die Technologie unsere Vorstellung davon, wofür Freizeit da ist, zu verändern scheint. Für viele Menschen reicht es nicht mehr aus, einfach nur zu Abend zu essen, fernzusehen oder vielleicht einen Sportkurs zu besuchen.

Stattdessen werden diese Tätigkeiten in dem Bestreben, keine Zeit zu verschwenden, ausgeführt, während man gleichzeitig im Internet nach den Zutaten für ein perfekteres Leben sucht und versucht, ein Erfolgserlebnis zu entwickeln.

Auf den ersten Blick scheinen einige dieser Aufgaben Beispiele dafür zu sein, wie die Technik uns Zeit spart. Theoretisch sollte das Online-Banking bedeuten, dass ich mehr Zeit habe, weil ich nicht mehr in meiner Mittagspause zur Bank gehen muss. Unsere Untersuchungen zeigen jedoch, dass dies nicht der Fall ist. Die Technologie trägt zu einer dichteren Lebensform bei.

Soziale Medien können Menschen manchmal inspirieren, motivieren oder entspannen. Unsere Untersuchungen zeigen jedoch, dass die Menschen oft Schuldgefühle, Scham und Reue empfinden, wenn sie ihre Freizeit mit Online-Aktivitäten füllen. Das liegt daran, dass sie Online-Aktivitäten als weniger authentisch und lohnend empfinden als Aktivitäten in der realen Welt.

Es scheint, dass die Menschen einen Spaziergang oder das Zusammensein mit Freunden immer noch als wertvoller empfinden als Online-Aktivitäten. Wenn wir das Handy etwas öfter weglegen würden, hätten wir vielleicht die Zeit, die Rezepte zu kochen, die wir uns online ansehen.