fratz schrieb am 07.07.2024 14:49:
Zitat:
"Langzeitstudie mit über 4.000 Zwillingen zeigte, dass diejenigen, die häufig Diäten machten, im Alter von 25 Jahren eher übergewichtig waren"Oder umgekehrt! 🤔
Ursache/Wirkung?
Man sollte nicht häufig Diäten machen, sondern nur ein einziges mal seine Ernährung so konzipieren, dass man nicht mehr ißt als man verbraucht und dann dabei bleiben.
Wenn man das öfter machen muss, macht man offensichtlich mehr falsch als richtig. Immer wieder abnehmen und zwischendurch wieder mehr zunehmen als man abgenommen hat, ist sinnlos. Diese ganzen "Diäten" als eine Art nicht durchzuhaltender Gewaltakt bringen es nicht. Wenn man irgendwann merkt, dass man zu viel Masse mit sich herumträgt, sollte man das einmal abspecken und dann bei seinem Gewicht bleiben.
Einfache Übung im Alltag: Sieh dir mal an, was im Supermarkt die fetten Leute aufs Band legen und was die schlanken Leute aufs Band legen. Denn das kommt schon irgendwo her...