Ich persönlich kann das nicht nachvollziehen, warum man recht kurz vor dem Einschlafen noch einmal auf das Phone schaut
Wenn ich abseits meiner vertrauten Umgebung keinen Wecker habe, schaue ich meist beim Hinlegen auch noch mal kurz auf das Mobiltelefon, um zu prüfen:
- wie spät ist es jetzt, und
- ist der Wecker für den nächsten Tag richtig gestellt?
Mit dem Wissen kann ich, sofern es überhaupt gelingt, ruhiger einschlafen.