Resilienz stärken – Diese 7 Faktoren zeichnen resiliente Menschen aus:
Impulse kontrollieren. ...
Emotionen steuern. ...
Optimistisches Denken – optimistische Einstellung. ...
Situationen analysieren – auf das fokussieren, was funktioniert. ...
Situationen anpassen oder ändern. ...
Ziele verfolgen – gegebenenfalls anpassen. ...
Beziehungskompetenz.
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Resilienz stärken: Was zeichnet resiliente Menschen aus? - Weka.ch
Findet man wenn man Resilienz erlangen in Google eingibt. Weiter unten, oben wird wird nur verkauft.
Impulse steuern: Selbstdisziplin. Also Disziplin lernen. Wie wird man diszipliniert? Aha !!
Emotionen steuern: eigenes Belohnungssystem und eigene Vermeidungsstrategien steuern? Siehe oben: Selbstdisziplin !!
Optimistisch denken: Erreicht man nur mit Erfolgserlebnissen und einer hohen Frustrationsschwelle. Wie erreicht man das? Siehe oben !!
Der Rest, geschenkt. Es dreht sich alles darum, dass man sich und sein Können richtig einschätzt und entsprechend handelt. Bei der Verfolgung der eigenen Ziele strenge Disziplin walten lässt und sich der Situation und den Erfordernissen dafür bewußt ist.
Druck? Leistungskontrolle?
Gehört zwangsläufig dazu. Was hat Nagelsmann sinngemäß gesagt: wer sagt, man muss auch mal verlieren können, hat nicht die richtige Einstellung.
Ich vergaß: wie handelt man diszipliniert? Indem man das Notwendige zur Erlangungen eines Zieles TUT. Man überprüft, ob das eigene TUN zum Erfolg geführt hat und defizitäres Handeln ändert. Also nix für Warmduscher !!
Das Posting wurde vom Benutzer editiert (20.11.2024 17:35).