Lieber Weihnachtsmann ich wünsche mir ...

... einen dicken Geldbeutel und eine schlanke Linie.
Und bitte nicht umgekehrt wie letztes Jahr! ;-)

Mein Ernährungs-Tipp für Geeks: binäre Ernährung auch als 10in2
bekannt (google4it)
Das ist eine Dauerernährung bei der man alles essen darf was man
essen will,
aber eben nur jeden zweiten Tag. Dazwischen liegt ein Entlastungstag
(kein Fastentag!) mit "Model-Diät" also vorwiegend trinken: Wasser,
Kräutertee, verdünnte Säfte, etwas Salat, Gemüse, Obst, auch mal
einen Kaffee, wenn man ihn denn braucht. Aber nichts was signifikant
Fett, komplexe Kohlehydrate oder Eiweiß enthält.
Der Witz: diese Dauerernährung kostet kein Geld und keine Zeit, 
man spart sogar Geld und Zeit.
Man braucht keine Bücher eines Ernährungsapostels zu kaufen, 
denn es gibt nur diese eine Regel.
Man spart sich jeden zweiten Tag das Geld und die Zeit für Einkauf,
Zubereitung und Verzehr der Mahlzeiten.
Für gesellschaftliche Anlässe bei denen gegessen wird, 
kann man auch mal ein Entlastungstag ausfallen lassen, was aber die
Ausnahme bleiben sollte.
Und nach der Weihnachtsvöllerei ist die beste Gelegenheit damit
anzufangen. 

So gehe ich im wahrsten Sinne des Wortes leichter durchs Leben.