Auf jede Kalorienzufuhr reagiert der Körper: Kurzfristig zu wenig -Alarm Hungersnot!!!! Sofort, sobald auch nur 2 Kalorien mehr kommen, werden Bunker angelegt. Gerne Bauchfett.
Langfristig (Jahre) weniger Kalorien, der Körper stellt sich so auf wenig Kalorien um, dass zwar abgenommen wird, aber nur an den Stellen, die der Körper für unbedenklich hält. Zu allerletzt kommt das Bauchfett dran, aber das muss schon mit richtig wenig Nahrung oder Krankheit zugehen.
Wenn man also abnehmen und eine perfekte Figur haben und halten will, muss man richtig trainieren und den für den eigenen Körper richtigen Kalorienumfang kennen.
Das ist nur über eine seeeeeehr lange Zeit möglich, wenn man von ungesund dick runter kommen will. Das ist richtig viel Arbeit. Und nie wieder eine Kalorie zuviel oder aufhören mit dem Sport, der einem die Figur sichert. Das muss man schlicht wollen. Sonst stellt der Körper schnell wieder auf Bunkerwirtschaft um.