Wer hat das Gerücht aufgebracht, dass man durch Sport abnimmt?
Bei einem Marathonlauf setzt die Fettverbrennung ("Der Mann mit dem Hammer") erst nach Kilometer 30 ein oder gar nicht, wenn man ausreichend trainiert hat.
Es hilft nur weniger essen.
Etwas kann jeder: aufhören zu essen, wenn der Hunger weg ist und nicht weiteressen bis nichts mehr reingeht.
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