Und seine 4 grauen Zellen dazu nutzen sich nicht jeden Scheiß mit viel Zucker oder Fett reinzukloppen.
Wenn man sein Hungergefühl nicht völlig ruiniert hat und nicht nur des Geschmackes wegen oder aus Langeweile isst, tut der Körper den Rest.
Das Ganze schwer zu finden ist ein psychologisches Problem. Keines der Bio-Chemie.