Flintix schrieb am 19.10.2024 00:30:
Ein Punkt, der mir sofort in den Sinn gekommen ist, Sportler haben einen geringeren Ruhepuls, das dürfte doch auch zu einem geringeren Kalorienverbrauch in Ruhe führen.
Größeres/besser trainiertes Herz -> weniger Schläge nötig, um die gleiche Menge Blut zu transportieren.
Keine Ahnung, ob das viel ausmacht, aber scheint mir ein Beispiel dafür, dass der Körper z.B. auch mit Effizienzsteigerung reagieren kann und so seinen Kalorienbedarf wieder auf das ursprüngliche Niveau reguliert.
Klar, wenige hundert kcal, die man beim Sport verbraucht hat, lassen sich durch geringere Aktivität nach dem Sport noch kompensieren, aber ab einem bestimmten Wert geht das eben nicht mehr.