Ammerländer schrieb am 19.10.2024 00:12:
Als ich noch Marathonläufer war, habe ich von März bis Ende September ca. 70-100 km pro Woche trainiert (4 min/km).
Nach dem Berlin-Marathon habe ich das Training für den Winter eingestellt. Ich habe im Winter bestimmt genau so viel gegessen, wie im Sommer (Kantinnenessen). Eher mehr, weil ich im Sommer nach dem Training in der Regel meistens nur noch getrunken habe.
Da eine genaue Auflistung der Kalorienaufnahme würde da Klarheit schaffen.
Nach ihrer Theorie müsste ich im Sommer weniger Gewicht als im Winter gehabt haben. Mein Gewicht war aber das ganze Jahr konstant.
Gerade hagere Typen nehmen nicht zu, wenn sie zu viel essen. Ob das schlicht nicht aufgenommen wird oder durch Erhöhung der Hauttemperatur weggeheizt wird, weiß ich nicht.
Wenn sie aber weniger essen als sie verbrauchen, nehmen sie, wie jeder andere, garantiert (Energieerhaltungssatz) ab.
Ich bin eher stämmig, und nehme im Winter, wenn ich weniger radel regelmäßig zu, obwohl ich im Sommer wegen der Anstrengung mehr esse als im Winter.