Ich muss @Peroda zustimmen das es für viele schwer ist schlank zu bleiben. Trotz 3x pro Woche Krafttraining und einmal Laufen im Freien (10 km) bzw. Laufband im Winter liege ich knapp über dem BMI-Normalwert. Okay, mag sein das ich auch gut Muskelmasse habe, aber wenn ich an den Bauch fasse ist das Fett vorhanden.
Und das bekomme ich nur durch weniger und bewusste Ernährung runter.
Heute mal wieder die Analysewaage ausgepackt und werde die nächsten Wochen messen.
Und eben futtere ich eine Schüssel Grünfutter, gekauft bei einem Supermarkt mit roter Schrift und dunkler Inneneinrichtung. Noch habe ich mir nicht den Magen "verdorben", ich kenne die Blicke von Leuten die das wegen Keimbelastung nie essen würden.