DrM schrieb am 18.10.2024 21:52:
Das kann man aber kontern: Gleich viel essen und mehr bewegen, um die Anzahl der verbrauchten Kalorien zu erhöhen.
Das thermodynamische Prinzip der negativen Energiebilanz ist jedoch für jedermann gültig und das letztlich einzig entscheidende Kriterium für eine Reduktion von
gespeichertem Körperfett.https://www.dr-moosburger.at/wp-content/uploads/pub031.pdf
Darum gehts doch im Artikel, das neue Studien zeigen das dieser Effekt nur Kurzfristig ist und sich der Körper anpasst und der Kalorienbedarf langfristig gleich bleibt.
Ein Punkt, der mir sofort in den Sinn gekommen ist, Sportler haben einen geringeren Ruhepuls, das dürfte doch auch zu einem geringeren Kalorienverbrauch in Ruhe führen. Keine Ahnung, ob das viel ausmacht, aber scheint mir ein Beispiel dafür, dass der Körper z.B. auch mit Effizienzsteigerung reagieren kann und so seinen Kalorienbedarf wieder auf das ursprüngliche Niveau reguliert.