Mich würde interessieren wie sich das zwischen Gehen und Laufen unterscheidet. Prinzipiell müsste die Fettverbrennung beim Gehen höher sein als beim Laufen. Durch Fettverbrennung kann mehr Energie gewonnen werden. Allerdings braucht es Zeit bis die Fettverbrennung richtig einsetzt. Die 3km sind da etwas wenig denke ich.