Hmmm.
60° im Dampfbad grenzt an Körperverletzung, 45° ist die Regeltemperatur, 50° das maximum. Die RLF sollte (annähernd) 100% betragen.
Das 2. was du bennenst, ist ein Sanarium, Temperaturbereich 55° - 75°, normal sind 60° - 65°, bei einer RLF von 40% - 60%. Die "finnische Saune" liegt oberhalb von 80°, in der Regel bis 105°, in Ausnahmen bis 120°, bei einer RLF von unter 20%, oft sogar um die 10%. (Außer beim Aufguss, dabei werden kurzfristig mal bis zu 40% erreicht.)
Die Verweildauern liegen bei 8 - 12, maximal 15 Minuten für das Dampfbad und die finnische Sauna, bei 20 - 30, maximal 35 Minuten für das Sanarium.
Falls interesse besteht, kann ich das auch ausführlicher erklären, aber für das Thema reicht das, denke ich.
Folgerung:
Die Luftfeuchtigkeit ist vor allem dann wichtig, wenn sie nahe an die 100% geht (die Luft kann kein Wasser aufnehmen, daher kann kein Schweiß verdampft werden, womit unsere natürliche Kühlung ausgehebelt wird. Darunter spielt die bessere Wärmleitfähigkeit von Wasser eine wichtige Rolle. Je feuchter es ist, um so besser Funktioniert die Wärmeübertragung und -Speicherung.
Wer den Effekt live erleben möchte, kann einen Aufguss machen.
Die Temperatur fällt (es wird Energie für den Phasenübergang des Wasser benötigt), die RLF steigt, gefühlt wird es heißer, real kälter.
Das feuchte Tuch ist also optimal Abends, wenn man das Fenster bereits öffnen kann, dann kann die Feuchte direkt raus.
Mittags ist es eher weniger hilfreich, außer, die Luft ist sehr trocken, dann kann ein wenig Wasser zum Verdampfen durchaus helfen.