Mit 50 liegst Du absolut im empfohlenen Bereich.
Kennst Du den YT-Kanal von John Campbell?
Der ist pro Gesundheit. Erachtet Impfungen als Sinnvoll, sagt jedoch:
Das sollte nur ein Werkzeug im Werkzeugkoffer des Arztes sein.
Der hat es sich zum Ziel gesetzt JEDES Hilfsmittel im Kampf gegen die Seuche zu finden.
Der hat sich auch mit Vitamin D auseinandergesetzt und wenn ich mich richtig erinnere kann man das zusammenfassen in: Spiegel von 40-60 grundsätzlich empfehlenswert, ob mit oder ohne Seuche und bieten guten Schutz gegen schwere Verläufe. Spiegel um die 100 schützen potentiell noch besser.
Disclaimer: Ich bin kein Arzt und gebe keine medizinischen Empfehlungen. Wer möchte schaue sich bitte das Video an (https://www.youtube.com/watch?v=V5g9AVqRsjo), lese die erwähnte Studie und bespreche das mit seinem Arzt.
Gruß
DerWoDa