Karyptis schrieb am 03.06.2023 08:57:
Letztlich weiß so ziemlich jeder wie gesunde Ernährung geht (wenig essen, viel Gemüse, wenig Kohlenhydrate) und dass joggen von allen Sportarten die billigste und effektivste ist und das jeder tun sollte.
Joggen ist Gift für die Gelenke. Einfach 10.000 Schritte laufen. Pulsuhr gibt es von Huawei für 45€.