Es gibt keine belastbaren Belege, dass maßvolles, regelmäßiges Joggen bei normalem Körpergewicht die Gelenke schädigt.
Beschrieben ist, dass eine plötzliche Überbelastung problematisch sein kann, also mit 30kg Übergewicht für einen Marathon trainieren anfangen. Für den Trainingsbeginn weiß eigentlich auch jeder wie es geht: Langsam anfangen und dann allmählich steigern.
Aber eine tägliche Joggingstrecke von 3-5km ist völlig unproblematisch und im Gegenteil sogar förderlich für die Gelenke. Was sicher auch damit zu tun hat, dass die Stützmuskulatur gestärkt wird.
Insofern ist das nichts weiter als eine faule Ausrede.
Na vielleicht ist der Beitrag doch ein Hinweis, dass es nie genug Aufklärung geben kann…
Das Posting wurde vom Benutzer editiert (03.06.2023 09:24).