Ursache
Allzeitverfügbare, preiswerte hochkalorische und inhaltlich leere 'Nahrung'
welche, meiner Meinung nach, regelrecht süchtig macht.
Als Opfer der subventionierten Zuckerindustrie habe ich eigene Erfahrungen gemacht.
Fehlende Selbstdisziplin mit ab September verfügbaren Domino Steine.
Was mich interessiert ist folgendes.
Es wird ja immer vom Absinken des Grundumsatzes gesprochen.
Sprich der Körper stellt sich auf weniger verfügbare Nahrung ein
und reduziert den Eigenverbrauch.
Wie sind eigentlich die wissentschaftlichen Erkenntnisse ab welcher
Zeitspanne dies anfängt?
Das dies wohl individuell abhängig ist ist mir klar.
Anscheinend kann man aber im Rahmen eines Intervallfastens,
sprich 5 Tage normal ernährend, 2 Tage reduziert max. 600 bis 800 kcal./Tag,
oder andere Intervall, erfolgreich abnehmen.
Und egal was wer auch immer schreibt.
Ein Mehr an Bewegung, auch in Form von aeroben und anaeroben Sport gehört
einfach dazu.
Im Rahmen dessen was man als Dicker leisten kann.