Zeitfaktor

Wenn man Wege unter 10 km gleich mit dem Fahrrad fährt, spart man oft
noch Zeit, weil Parkplatzsuche und die 200 m zu Fuß vom Parkplatz bis
zum Zielort entfallen.

Aber auf sowas kommen die meisten Deutschen nicht und Amis erst gar
nicht.
Fahrrad ist KEIN Fortbewegungsmittel für von A nach B, sondern ein
reines Sportgerät, welches nur dann zu benutzen ist, wenn man 2
Stunden oder mehr Zeit hat, den Bewegungsmangel auszugleichen, der
dadurch entsteht alles unter 10 km mit dem Auto zu fahren.
Ja und wenn die 2 Stunden nicht da sind, werden weiter alle Wege
unter 10 km mit dem Auto gefahren - aber 10 min auf dem Heimtrainer
getobt.

Und nochwas, kurze heftige Intervalle haben einen Effekt - aber einen
anderen als mehrere Stunden niedrige Belastung. Die Behauptung, 2 h
HIT würden das gleiche bewirken wie 10 h Radfahren, ist daher
irreführend.