Alles erfreulich, aber was hats mit der Nasenatmung auf sich?
Nasenatmung wird als gesund angesehen, entspannend, Blutdruck-senkend.
Sofern die Leute keine Herzpatienten sind, die sich nicht überanstrengen sollen, ist aber bei Anstrengung halt auch eine Mundatmung üblich. Im Leistungsbereich sogar eine Pressatmung, um den Rumpf zu stabilisieren.
Da ihr mit Langhantel trainiert (welche Übungen, welche Gewichte/Wdhzahlen?) würde mich da der Hintergrund dieser Vorgabe interessieren.