Ich empfehle erstens den Substanzgebrauch soweit zu reduzieren, dass dazwischen viel Zeit für Reflexion bleibt.
Zweitens empfehle ich den Gedanken in Erwägung zu ziehen, dass Dualität nur dann attraktiv erscheint, wenn man nicht bis drei zählen kann, geschweige denn weiter.
Wieviele Dimensionen kann man denn mittels zwei Punkten beschreiben, selbst wenn man sie durch eine Linie verbindet?
Wie gesagt: Pause machen, nachdenken, rausgehen!