geht es immer noch darum das Du nicht mehr Kalorien zu dir nimmst wie
Du auch verbrennst.
Zu sagen: "Das hier enthaelt 30% deines Taeglichen Fettbedarfs" ist
absoluter Quatch da je nach Koerpergroesse und Aktivitaetslevel der
Energiebedarf unterschiedlich ist.
Es ist nicht das Fett, die Kohlenhydrate oder das Protein das dich
dick macht sondern die Tatsache das Du mal eben kurz 2000kCal zum
Mittagessen verfrisst.
Kleines Beispiel gefaellig? Hier gibt es eine Kette die nennt sich
"Swiss Chalet" (http://www.swisschalet.com).
Hab mir da heute mal einen der "Ernaerhungsberater" mitgenommen.
Als Vorspeise bieten die "Hot Wings" an. Pro Portion hat das zeugs
954kCal. DAS ist so ziemlich 50% des taeglichen Kalorienbedarfs fuer
den durchschnittsmenschen.
Oder schauen wir mal im Hauptmenu: "Messy Chicken Sandwich" 1007kCal,
wobei da aber die Pommes noch nicht dabei sind, die haben dann
nochmal 470kCal.
Jetzt fehlt uns noch der Nachtisch, wie waehrs mit "Choclate Eruption
Cheesecake"? Sehr leicht, hat nur 786kCal.
Macht zusammen: 3157kCal.
Bei einem durchschnittlichen Energieverbrauch von max. 2000kCal pro
Tag hat man sich grad zum Mittagessen 1157kCal zuviel reingehauen.
Das ganze uebersetzt sich glaube ich dann in so ca. 2 - 3kg
Uebergewicht im Jahr. Fett wohlgemerkt, auf der Huefte, nicht im
Essen.
Ach ja, McDonalds und co sind auch nicht besser. Und das
Tiefkuehlzeugs langt auch ganz kraeftig zu. Ich hab aufgehoert bei
solchen Laeden zu essen, ich koch lieber selber.
Du auch verbrennst.
Zu sagen: "Das hier enthaelt 30% deines Taeglichen Fettbedarfs" ist
absoluter Quatch da je nach Koerpergroesse und Aktivitaetslevel der
Energiebedarf unterschiedlich ist.
Es ist nicht das Fett, die Kohlenhydrate oder das Protein das dich
dick macht sondern die Tatsache das Du mal eben kurz 2000kCal zum
Mittagessen verfrisst.
Kleines Beispiel gefaellig? Hier gibt es eine Kette die nennt sich
"Swiss Chalet" (http://www.swisschalet.com).
Hab mir da heute mal einen der "Ernaerhungsberater" mitgenommen.
Als Vorspeise bieten die "Hot Wings" an. Pro Portion hat das zeugs
954kCal. DAS ist so ziemlich 50% des taeglichen Kalorienbedarfs fuer
den durchschnittsmenschen.
Oder schauen wir mal im Hauptmenu: "Messy Chicken Sandwich" 1007kCal,
wobei da aber die Pommes noch nicht dabei sind, die haben dann
nochmal 470kCal.
Jetzt fehlt uns noch der Nachtisch, wie waehrs mit "Choclate Eruption
Cheesecake"? Sehr leicht, hat nur 786kCal.
Macht zusammen: 3157kCal.
Bei einem durchschnittlichen Energieverbrauch von max. 2000kCal pro
Tag hat man sich grad zum Mittagessen 1157kCal zuviel reingehauen.
Das ganze uebersetzt sich glaube ich dann in so ca. 2 - 3kg
Uebergewicht im Jahr. Fett wohlgemerkt, auf der Huefte, nicht im
Essen.
Ach ja, McDonalds und co sind auch nicht besser. Und das
Tiefkuehlzeugs langt auch ganz kraeftig zu. Ich hab aufgehoert bei
solchen Laeden zu essen, ich koch lieber selber.