verschwendete energie

Es lohnt nicht sich groß mit dem thema ernährung auseinanderzusetzen.
Alle theorien und empfehlungen werden irgendwann widerlegt.
Ausserdem widersprechen sich auch noch alle:
Die einen kochen alles so lange wie möglich,die anderen essen alles roh.
Die einen ernähren sich vegan,die anderen essen nur proteine und fett.
Ich esse nur worauf ich appetit habe,und das ist die einzige empehlung an die ich mich halte.
Anderes beispiel sonne.Jahrzehntelang hiess es bloss nich in die sonne,und wenn dann nur
5 minuten mit lichtschutzfaktor 1000.Heute empfehlen die ärtzte sogar in australien den leuten wieder mehr in die sonne zu gehen,da es einen grossen anstieg von krankheiten weltweit gibt,die auf sonnenmangel zurückzuführen sind.
Ich bin weiterhin so lange wie ich lust hatte in die sonne gegangen(ohne sonnencreme),
weil ich gespürt habe wie gut es mir tut(natürlich nicht bis zum sonnenbrand).Und nur darum geht es.Das sollte man den leuten
wieder beibringen,sich selbst zu spüren.Alles andere ist energieverschwendung.