tbszgr schrieb am 19.09.2017 12:09:
Ist das ein Glaubenssatz oder irgendwie belastbar?
Keine Ahnung ob es offizielle Statistiken gibt, aber die "Weniger essen, mehr bewegen und auf den Rest ist geschissen"-Leute in meinen Bekanntenkreis haben alle immer erfolgreich abgenommen. (Wenn sie ihre Ernährung nicht dauerhaft umgestellt haben, haben sie natürlich wieder zugenommen, aber dann wird in zwei Jahren halt wieder mal 4 Monate Diät gemacht, um 20 Kilo loszuwerden.)
Bei den "Wissenschaftler haben herausgefunden, dass wenn der Mond im Zeichen des Merkur steht, darf ich zwischen 16:45 Uhr und 16:53 Uhr zwei Stullen essen, ohne zuzunehmen."-Leuten, die ich kenne, ist die Diät eher ein Dauerzustand ohne wirkliche Verbesserung.
Die empirische Folgerung aus den mir vorliegenden Daten lautet daher: "Von Nichts kommt Nichts. Entweder Du beißt die Zähne zusammen, treibst Sport und hungerst (und stellst danach Deine Ernährung um) oder Du bleibst fett."
Ich hab mich dann für Letzteres entschieden... ;-)