Ich würde das so sehen:
Der Innere Schweinehung existiert, aber die Dicken sollten das Problem primär bei den Ernährungsgewohnheiten angehen. Wer es schafft, regelmäßig etwas Sport zu betreiben, ist im Vorteil, aber das ersetzt die passende Ernährung nicht!
Meiner Ansicht nach ist es entscheidend, dass der Körper gut funktioniert, das ist wichtiger als einige Kilo Übergewicht.
Eine zentrale Bedeutung dabei hat der Darm und das Mikrobiom im Darm. Dort wird der Kampf für das Wohlbefinden und letzten Endes auch für "einige Kilo Gewicht weniger" gewonnen.
Das sollte ohne starken Zwang erfolgen, weil das der Mensch nur kurze Zeit schafft, sich extrem zu kasteien.
Der Dicke sollte sich gut informieren, welche Lebensmittel er weglassen sollte und was ihm gut tut. Das ist im Selbstversuch herauszufinden. Sobald ihm das gelungen ist, wird er sich wohler fühlen; er wird gar nicht mehr so viel Hunger haben. Und er wird langsam einige Kilo abnehmen (ein Kilo abnehmen in 2 Wochen).
Einige Leute glauben, das sei fast nix - aber das wären bei konsequenter Fortsetzung 25 Kilo im Jahr!