Ständig liest man den Blödsinn, man könne sich durch wie auch immer geartete "Stärkung des Immunsystems", mit Vitaminen, Fitness, gesunder Ernährung usw. vor Covid-19 schützen. Es fehlt dabei ein entscheidender Begriff:
==> ADAPTIVES IMMUNSYSTEM !!!
Um schwere Virusinfektionen abzuwehren, muss der Körper spezifische Abwehrmechanismen gegen die Erreger bilden; die allgemeine Immunabwehr reicht dafür i.d.R. nicht aus! Mit Stärkung des Immunsystems, vorausgesetzt es ist wirklich Stärkung und nicht nur Hokuspokus, erreicht man erstmal nur das unspezifische Immunsystem.
Das für die Virenabwehr nötige spezifische Immunsystem kann nur durch Bekanntmachen mit dem Erreger scharf gestellt werden. Also entweder durch Infektion, oder durch Impfung.