Es gibt kein "Vitamin" D

Das ist schon mal der erste Fehler. Vitamine sind Stoffe, die der Körper nicht selbst produzieren kann.
Der zitierte Spiegel-Artikel ist gar nicht so furchtbar falsch, selbstverständlich kann eine Überdosierung von Calciferol zu schweren Schäden führen.
Im Winter kann in Deutschland eine schwach dosierte Calciferol-Supplementierung durchaus sinnvoll sein, allerdings sollte dann auch der Kalzium-Spiegel im Blut kontrolliert werden. Bei dem herrlich sonnigen Wetter jetzt reichen ein paar Minuten im Freien, und man ist versorgt.

Diese Vitamingläubigkeit! Wie oft haben wir das jetzt erlebt, jedes (tatsächliche) Vitamin, jedes Spurenelement wurde eine Zeit lang gepusht, erlebte einen Hype, und die Hersteller haben gut verdient.

Vitamin-C, z.B. sollte vor Erkältungen schützen und sogar vor Krebs. Linus Pauling hat letzteres propagiert, und irrsinnige Mengen davon täglich zu sich genommen. Gestorben ist er an - Krebs. Und der Schutz vor Erkältungen konnte wissenschaftlich nicht erhärtet werden.
Vitamin E sollte so eine Art Jungbrunnen sein, die Gefäße schützen, und auch vor Prostatakrebs schützen. Später fand man heraus, dass hochdosierte (und das wurde ja propagiert!) Vitamin-E-Supplementierung Prostatakrebs fördert!

Vitamin A + C sollten Raucher vorm Lungenkrebstod bewahren. Solche "Raucherschutz-Pillen" wurde in jedem Supermarkt verkauft. "Das schlechte Gewissen beruhigen".
Bloß, Pustekuchen, als man das in einer großangelegten Studie untersucht hat, erkrankten die mit C und A supplementierten Raucher signifikant öfter an Lungenkrebs.

Wer an die heilsbringende Wirkung von Vitamin XY glaubt - das hat wirklich was Religiöses. Der lässt sich durch nichts davon abbringen. Der gerät in Rage, wenn man ihn mit anderslautenden Meta-Studien konfrontiert.

Es geht nichts über eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung! Und Bewegung - im Freien.
Ernährungssünden lassen sich nicht über irgendwelche Pillen ausgleichen, das wäre schön bequem, aber das ist eine gefährliche Illusion!
Vitamin D ist z.B. auch in fettem Fisch enthalten, der auch ansonsten gesundheitlichen Wert hat (Omega-3-Fettsäuren). Pescetarier erkranken seltener an Herz-Kreislauferkrankungen.

Dennoch halte ich, je weiter man nach Norden kommt, eine geringdosierte Calciferol-Supplementierung im Winter für sinnvoll, aber keinesfals in den exorbitanten Dosen, die da z.T. propagiert werden. Mit Kontrolle des Kalzium-Levels. denn nicht alle Menschen reagieren gleich auf Calciferol-Gaben.