je nachdem (hellhäutig, nicht vorgebräunt) können auch 10 Minuten bereits zu viel sein. Logisch, da verbrennt die Haut.
Und wenn du wirklich zwei Sonnenbäder die Woche ungeschützt über längere Zeit machst werden mehr als 10 Minuten nötig sein um die Maximalproduktion zu erzielen. Fange einfach kurz an und schaue dass du die Sonnenbäder mit der Zeit verlängern kannst, natürlich ohne Sonnenbrand bitte.