RalphIIIHarzIV schrieb am 17.04.2020 09:38:
nervensäge_FH schrieb am 17.04.2020 09:36:
RalphIIIHarzIV schrieb am 17.04.2020 09:31:
nervensäge_FH schrieb am 17.04.2020 09:25:
RalphIIIHarzIV schrieb am 17.04.2020 09:06:
Im Artikel wird das Thema zwar auch etwas angerissen (zum Beispiel der Abschnitt mit dem Vitamin K2 in Bezug auf Vitamin-D-Aufnahme und die Warnung vom Spiegel vor der überhöhten Calziumzufuhr), aber was ist da die Meinung der anderen Foristen?
Was ist da der aktuelle Stand der Wissenschaft nach Meinung der anderen Foristen hier?
Kann man Vitamin D oder Vitamin C überdosieren?
Vitamin C ist wasserlöslich und solange ausreichend Flüssigkeit zugeführt wird, wird nicht genutztes Vitamin C wieder über den Urin ausgeschieden.
Vitamin D lagert der Körper aber sehr lange Zeit ein oder?
Das hat sorrento bereits beschrieben.
Der Körper müßte das Vitamin D eigentlich mindestens 3 bis 4 Monate einlagern können, um den Winter zu überstehen?
Der menschliche Körper kann Vitamin D 2 bis 4 Monate speichern*. Und das langt völlig. Denn im Gegensatz zum allgemeinen Glauben kann man auch im Winter in seiner Höhle zu Vitamin D kommen - durch seine Ernährung. Deshalb waren die mittelsteinzeitlichen Europäer auch dunkelhäutig, unsere mitteleuropäische Hellhäutigkeit hat sich erst nach Einwanderung der neolithischen anatolischen Bauern entwickelt.
* https://www.kochbar.de/cms/vitaminreserven-wie-lange-speichert-unser-koerper-welche-vitamine-2606857.html