Zwischen 3.000 (Sommer) und 7.000 IE (Winter) Vitamin D am Tag, zweimal im Jahr den Blutwert gecheckt (Zielwert um die 50 ng/ml) und praktisch keine Infektionen mehr. Seit 2013 maximal mal einen Tag Halskratzen...ok, im Januar 2020 habe ich mich als Ausnahme von der Regel mal für einige Tage abgelegt. Aber sonst echt nix, in 7 Jahren mittlerweile.
Zuvor waren zwei Infekte im Jahr noch ganz normal. Als eher Sonnenphobiker, der sich nur im Sommerurlaub mal in die Mittagssonne begeben hat und ansonsten die Mittagssonne mied oder nur maximal im T-Shirt mittags kurz in der Sonne war.
Your mileage may vary....
Das Posting wurde vom Benutzer editiert (17.04.2020 09:50).