Bis vor kurzem hieß es noch lieber häufiger und dafür kleinere Mahlzeiten

Also z.B. 5x anstatt nur 3x über den Tag verteilt.

Die nächsten sagen wenig Fleisch und Fett dafür Kohlenhydrate. Wieder andere sagen kaum Kohlenhydrate dafür Fette und auch gerne Fleisch, damit der Fettstoffwechsel anspringt. Wieder andere wollen komplett vegan oder sogar nur Rohkost.
Und morgen kommt dann der nächste Witz.

Ich esse wenn ich Hunger habe und Zeit, und zwar das was mir schmeckt und auf das was ich Appetit habe. Und wenn ich dadurch dann vielleicht 1 1/2 Jahre früher sterben sollte, dann war es mir das wert, denn Qualität > Quantität.