Um auf die genannten Mengen zu kommen, kann man es dann aber nicht bei einem Bier/Glas Wein belassen.
Nein, es braucht zwei Gläser. Ein halber Liter Bier und größeres Glas Wein, und das jeden Tag - da ist man etwa bei der Zielmenge. Zwei Dosen Bier jeden Tag reichen auch, wenn es 5% hat:
0,66 Liter mit 5% machen 3,3 ml Alkohol, und das an 365 Tagen ergibt fast exakt 12 l.
Wenn ich mir das so überlege... ich würde jemand, der täglich zwei Gläser Bier trinkt, noch nicht als so den richtig schweren Säufer einstufen... 🤔