So hats bei mir funktioniert!
Vorbereitung:
1. irgendeinen DSL Provider (sollte 256Kbit Upload sein!) auswählen
und Flatrate bestellen (natürlich gegebenenfalls vorher in ein DSL
gebiet ziehen!)
2. gegebenenfalls große Festplatte (>80GB) einbauen
2. Mineralwasser aller Sorten (ohne Kohlensäure, medium, normal,
natriumarm etc.) kaufen und griffbereit neben den Computertisch
stellen.
3. Tauschbörse (Applejuice, eMule, directconnect) + IRC Client
installieren
(alternativ funktionieren auch Onlinegames wie z.B: Ultima Online,
Motor City Online, Counterstrike etc.)
Ausführung:
Engagement in den gewählten Programmen (siehe 3.) zeigen und sich
darin einbringen. Gegebenenfalls kluge Kommentare im passenden IRC
Channel hinterlassen und sich dort eine zweite oder dritte Identität
aufbauen)
Ziel ist es, seinen Tagesalltag zu ändern (etwas problematisch bei
Familien - also nur als Junggeselle durchziehen)
Mahlzeiten morgens und abends beibehalten (soweit möglich)
sobald man aber zwischendurch ein Appetitgefühl oder ähnliches
verspürt, einen Griff neben sich, und ne Flasche Wasser an den Hals
legen. Sollte man irgendwann doch etwas Hunger verspüren, einfach auf
die nächste Mahlzeit (Frühstück, Abendbrot, Mittag etc.) warten. Die
Zeit bis dahin mit Wasser und 3. vertreiben. Bei Müdigkeit eventuell
schlafen gehen.
Ergebnis:
Durch die umgestellte Nahrungsaufnahme habe ich innerhalb eines
Jahres mein Gewicht von 110 kg (bei 1,93m Körpergröße) dauerhaft auf
90 kg reduzieren können.
Gruß
d317a
Vorbereitung:
1. irgendeinen DSL Provider (sollte 256Kbit Upload sein!) auswählen
und Flatrate bestellen (natürlich gegebenenfalls vorher in ein DSL
gebiet ziehen!)
2. gegebenenfalls große Festplatte (>80GB) einbauen
2. Mineralwasser aller Sorten (ohne Kohlensäure, medium, normal,
natriumarm etc.) kaufen und griffbereit neben den Computertisch
stellen.
3. Tauschbörse (Applejuice, eMule, directconnect) + IRC Client
installieren
(alternativ funktionieren auch Onlinegames wie z.B: Ultima Online,
Motor City Online, Counterstrike etc.)
Ausführung:
Engagement in den gewählten Programmen (siehe 3.) zeigen und sich
darin einbringen. Gegebenenfalls kluge Kommentare im passenden IRC
Channel hinterlassen und sich dort eine zweite oder dritte Identität
aufbauen)
Ziel ist es, seinen Tagesalltag zu ändern (etwas problematisch bei
Familien - also nur als Junggeselle durchziehen)
Mahlzeiten morgens und abends beibehalten (soweit möglich)
sobald man aber zwischendurch ein Appetitgefühl oder ähnliches
verspürt, einen Griff neben sich, und ne Flasche Wasser an den Hals
legen. Sollte man irgendwann doch etwas Hunger verspüren, einfach auf
die nächste Mahlzeit (Frühstück, Abendbrot, Mittag etc.) warten. Die
Zeit bis dahin mit Wasser und 3. vertreiben. Bei Müdigkeit eventuell
schlafen gehen.
Ergebnis:
Durch die umgestellte Nahrungsaufnahme habe ich innerhalb eines
Jahres mein Gewicht von 110 kg (bei 1,93m Körpergröße) dauerhaft auf
90 kg reduzieren können.
Gruß
d317a