Dauerhaft raubt uns Angst Energie und macht krank.
Das könnre der wesentliche Anteil sein und hat sich in den letzten Jahren zugespitzt:
Corona, Krieg, Klimawandel.
So bleiben wir beherrschbar.
Im alltäglichen Wahnsinn ist es nicht so einfach, aber wenn wir Schritt für Schritt zur Ruhe kommen, lernen abzuschalten, können wir die Quelle der Energie in allem und uns selber neu entdecken. Wir brauchen wir Pausen.
Anhaftungen und Ablenkungen können zur Sucht werden und kosten Ruhe:
Internet, Smartphone, Alkohol (während der Pandemie gestiegen), Nikotin, ... Essen, Shoppen, Sex. Die gesellschaftlich akzeptiertesten: Sport und Arbeit!
Um uns umzuprogrammieren gibt es z.B. hilfreiche Meditationsapps die von Krankenkassen gefördert werden.