Stimmt, habe ich auch gelesen, war hochmotiviert, hab am nächsten Tag aufgehört und es tatsächlich geschafft, monatelang nicht zu rauchen. Leider kam dann ein Rückfall bei einem Kneipenbesuch und ich war sofort wieder Vollzeitraucher. Da sehe ich das Problem beim Buch - es hilft wirklich beim Aufhören, beschützt aber nicht vor Rückfällen.
Mit der E-Zigarette habe ich es endlich vor einigen Jahren geschafft. Umgestiegen, Nikotin langsam reduziert bis auf Null, aus reiner Gewohnheit dann noch eine Weile weitergedampft. Jetzt: schon lange gar nichts mehr! Kann ich nur empfehlen.