John C. schrieb am 12.10.2024 18:44:
Ich Frühstücke sei ca. 5 Jahren nicht mehr und esse in der Regel zwischen 12 und 20 Uhr. Rauche und trinke nicht, bewege mich viel. Brauche dazu weder Ratgeber noch Bücher. Habe 10 Kilo abgenommen, fühle mich altersgemäß hervorragend. Es ist ganz einfach.
Wenn Du dazu keine Ratgeber brauchst, wie bist Du darauf gekommen, nur ein- oder zweimal mal am Tag zu essen?