Viel Obst, vor allem süßes Obst sollte man auch nicht unbedingt essen. Fruktose ist auch ein Zucker der dick macht. Daher empfehlen Ernährungsberater, die auf aktuellem Stand der Erkenntnisse sind, "Gemüse ist das bessere Obst."
Sowieso das wichtigste ist: Esst weniger Zucker, trinkt weniger Alkohol.
Gerade jetzt zur Weihnachtszeit wird wieder extrem viel überzuckerte Ware in Form von Schokoladen, Gebäck und anderen Süßigkeiten angeboten.