Das ist ein Mangel an Bildung, und das ist schade. Lust ist Fauhlheit, _Zeit kann man sich nehmen. Es gibt auch relativ gesunde Snacks, wie eben Obst, Vollkornbrot und Gemüse dazu, Tomaten zB etwas Salat. Nudeln kochen dauert auch nicht lange und es gibt mittlerweile gute fertig Saucen, bis auf etwas viel Salz ist da nichts Schlechtes drin. Paar Bohnen dazu rein. Wenn sie Sport machen, nehmen sie einen Shake dazwischen, falls sie Angst haben nicht genug Proteine zu sich zu nehmen. Ich würde auch immer Süßstoff statt Zucker nehmen. Da gibt es auch Studien zu...die werden einfach ausgeschieden.