habe jetzt 75 Tage 5.000I.E mit 200µg K2 pro Tag zu mir genommen, bei 90Kg.
Am Sonntag einen Vitamin D Test gemacht (Cerascreen) und heute die Auswertung bekommen: 24,11 ng/ml.
11-30 nh/ml = Langfristiger Vitamin D Mangel.
Wtf, habe ich vorher im Minusbereich gelegen oder taugt der Test nix? Nächste Woche beim Routinebluttest werden mal alle relevanten Vitamine mit getestet.
Mache dann mal ein Update.