nasco di.gorgio schrieb am 29.06.2024 17:58:
Wie kann es einem vernünftigen Menschen entgehen, dass Diabetes 2 oder auch Insulin Resistenz vielleicht etwas mit den Unmengen verspeister Kohlenhydrate und den damit ausgeschütteten Insulin zu tun haben könnte ? "Low Carb", und zwar unter 50g/Tag, ist die Antwort.
Das schaffe ich schon allein mit dem Zucker, den ich mir in den Tee kippe. Nudeln, Brot, Bananen, Süßigkeiten kommen noch dazu. Habe teilweise 400 g Datteln zum Abendbrot verknuspert ...
Mein "Geheimrezept": 5.000 km im Jahr auf dem Rennrad, am liebsten mit Druck gefahren. Bewegungsmangel ist m.E. das größte Risiko für die sog. Zivilisationskrankheiten.