Ich habe auch mein Leben lang Übergewicht. Viel Bewegung in der
frischen Luft habe ich dabei als beste "Therapie" gefunden. Nicht um
abzunehmen, sondern als Ausgleich für die Gesundheit.
Vor allem kann man dadurch auch einiges an Übergewicht haben und
trotzdem halbwegs gesund durchs Leben gehen. Ständig wechselnde
Diäten (weil keine Erfolg bringt) sind hier weitaus ungesünder.
Man sollte vor allem sein eigenes Gewicht zum Wohlfühlen finden und
sich nicht von Außen ein Idealgewicht aufdrängen lassen. Wer immer
nur unzufrieden mit sich selbst ist, wird dadurch krank.
Man mag statistisch belegen können, dass man mit den wenigsten
Risiko-Faktoren am Ältesten wird. Allerdings widerlegen Ausnahmen
immer wieder die Regel. Gerade starb Helmut Schmidt als Ausnahme.
Er hatte sehr viele Risiko-Faktoren, starker Raucher bis zuletzt, dem
Alkohol nicht abgeneigt, Übergewicht, einigen Stress im Leben und
trotzdem wurde er satte 96 Jahre alt. Helmut Kohl ist auch schon 85.
Auf der anderen Seite sterben viele aktive Sportler die selten oder
keinen Alkohol tranken, nie rauchten und den idealen BMI bis zuletzt
hielten, deutlich früher. Statistiken sind eben nicht alles im Leben.
Außerdem sind wir Individuen. Und so hat eben auch jeder sein ganz
eigenes Gewicht mit dem er sich durchaus wohl fühlen kann. Man muss
nicht alle gleich machen wollen, wir sind einfach nicht alle gleich.
frischen Luft habe ich dabei als beste "Therapie" gefunden. Nicht um
abzunehmen, sondern als Ausgleich für die Gesundheit.
Vor allem kann man dadurch auch einiges an Übergewicht haben und
trotzdem halbwegs gesund durchs Leben gehen. Ständig wechselnde
Diäten (weil keine Erfolg bringt) sind hier weitaus ungesünder.
Man sollte vor allem sein eigenes Gewicht zum Wohlfühlen finden und
sich nicht von Außen ein Idealgewicht aufdrängen lassen. Wer immer
nur unzufrieden mit sich selbst ist, wird dadurch krank.
Man mag statistisch belegen können, dass man mit den wenigsten
Risiko-Faktoren am Ältesten wird. Allerdings widerlegen Ausnahmen
immer wieder die Regel. Gerade starb Helmut Schmidt als Ausnahme.
Er hatte sehr viele Risiko-Faktoren, starker Raucher bis zuletzt, dem
Alkohol nicht abgeneigt, Übergewicht, einigen Stress im Leben und
trotzdem wurde er satte 96 Jahre alt. Helmut Kohl ist auch schon 85.
Auf der anderen Seite sterben viele aktive Sportler die selten oder
keinen Alkohol tranken, nie rauchten und den idealen BMI bis zuletzt
hielten, deutlich früher. Statistiken sind eben nicht alles im Leben.
Außerdem sind wir Individuen. Und so hat eben auch jeder sein ganz
eigenes Gewicht mit dem er sich durchaus wohl fühlen kann. Man muss
nicht alle gleich machen wollen, wir sind einfach nicht alle gleich.